![ダイエット中の夜ご飯の一例♪ナカメ式なら夜は肉魚メインです!](https://dietshizuoka.com/wp-content/uploads/2019/03/hutomomo_jeans-1.jpeg)
夜ご飯は、お肉お魚メイン!
2人前くらい、たぷり食べます!
写真は、モニターKさま(20代 158センチ 49キロ)
の晩御飯!
豚のソテー 250グラムと トン汁(お肉50グラム程度)
これだけ食べたら、お腹いっぱいになりますよね!
お肉好きには、嬉しいダイエットです!
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これだけ食べたら、お腹いっぱいになりますよね!
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