下半身太りを解消するを食べ物を知りたい方へ
✔︎痩せて欲しい下半身は痩せず、上半身ばかり痩せる
✔︎「少し痩せて、リバウンドをする」を繰り返している
✔︎下半身と上半身のサイズが違う
✔︎何を食べても太る
一つでも当てはまっていたら、ダイエットに効果的な食べ物・食べ方を知ることでより楽にダイエットができる方です♩
下半身太りを解消する食べ物を知って、ダイエットに成功しよう！
静岡下半身ダイエット専門整体サロンは藤枝郵便局向かい・駐車場完備の通いやすいお店です♩
Contents
下半身太りを解消するために控えるべき食べ物とは？
下半身太りを解消したいのに、どうしても痩せない！
ダイエットに失敗し続けている方へ送る、下半身太りを解消するために控えるべき食べ物をご紹介します！
１，主食
下半身太りを解消するために控えたほうがいい食べ物の１つ目は「主食」です。
主食に多く含まれている「糖質」という栄養素にをご存知でしょうか？
最近では「糖質制限」と糖質を控えることがダイエットになると話題になっていますね！
聞いたことがある方も多くいらっしゃるかと思います。
糖質は体の中でブドウ糖に分解されては体のエネルギーになりますが、糖質がエネルギーとして使い切れずに余ってしまった場合、脂肪へと変わっていきます。
日々糖質の多く含まれている主食を摂り続ければ、体のエネルギーとして使ったそばから補給されてしまいますので使い切れずに余った糖質が蓄積されてしまいます。
それでは、下半身太りの解消へと近づいていくと思いますか？
下半身ダイエットを解消するためには、体のエネルギーとして使いたいのは
＜体脂肪・特に両足の皮下脂肪＞ですよね。
２，乳製品（牛乳・ヨーグルトなど）
お通じ対策にヨーグルトを食べていらっしゃる方は非常に多いです。
体に良い食べ物だから、食べても太らないでしょ？と思っていたら、要注意！
乳製品は動物性の脂肪を多く含んでいます。
乳製品はセルライトの原因にもなる下半身ダイエット解消に向かない食べ物です。
日本人の約８割が牛乳やヨーグルトなど消化する酵素を持っていない「乳糖不耐症」だと言われています。
そのため、牛乳を飲むとお腹にガズがたまりやすかったり、お腹が緩くなるといった症状になります。
消化できないものを日々体に入れ続けてしまうことで、体を守ろうと脂肪を大きくしようとしたり、セルライトができやすい体になっていきます。
お通じ対策でヨーグルトを食べていらっしゃる方は、いきなりやめてしまうのは不安かと思います。
ヨーグルトの何に期待してお通じ対策にされていたか？
「乳酸菌」だという方がほとんどだと思います！
乳酸菌はヨーグルト以外でも取れますので、ぜひ消化できる食べ物に変えて下半身太りを解消しましょう！
３，「これくらい良いか」のその一口
これが、静岡店に通っていただいているお客様でもネックになる方が一番多くいらっしゃる下半身太り解消を妨げる食べ物です。
今ダイエットをされていて、効果が出ていない方は思い返してみましょう！
こんな風に思っていませんか？
-
クッキー1枚くらい良いよね
-
チョコレートも３つくらいなら
-
主食も、お茶碗半分だけだし
-
ノンカロリーノンシュガーならジュースも良いよね
今の生活でダイエット効果が出ていれば問題はありません。
そのままで下半身太りは解消する可能性はあります。
食べ物も、痩せていくものを選べているかと思います。
でも、痩せてないなら変えるべきは「その一口」！
その一口が下半身太り解消を妨げている可能性もあります。
そうはいっても、お腹も空くし、間食がやめられない。そんな方におすすめなのが、B-fit静岡下半身ダイエット専門整体サロンの「食欲抑制のツボ押し」です。
下半身太り解消のための食べ物を食べるための「食欲抑制のツボ押し」
主食をやめたら、何を食べたら良いの？
間食をやめようと思ってもやめららない！
そんな方のサポートをさせていただいております。
そもそも、思い通りの生活ができていたら「ダイエットしなきゃ」と思わないですよね。
私自身もですが、美味しいものを目の前に「今日も食べちゃった」「食べ過ぎた」
と後悔することが多く、そんな日が続いた時はやっぱり太ってしまっています。
そんな時に効果的なのが、B-fit静岡下半身ダイエット専門整体サロンの食欲抑制のツボ押し。
ツボ押しの効果で日中の食べたい感、空腹感が軽くなるので楽にダイエット向きの生活にシフトできます。
今なら２週間のお試し期間がございますので、ツボ押しもお試しいただけます♩
お気軽にお問い合わせくださいませ。
まとめ
下半身太りを解消するのに控えるべき食べ物をご紹介いたしました。
下半身太りを解消するのに避けるべき食べ物は、
- 主食
- 乳製品
- 「これくらい良いか」のその一口
です。
ご自身の生活と照らし合わせて、下半身太りを解消するのに変えられそうな食べ物や習慣があれば、ぜひ試してみてくださいね！
間食やカフェラテを辞めるのに一苦労だったら、B-fit静岡下半身ダイエット専門整体サロンの食欲抑制のツボ押しで自然にやめられる♩
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