私にぴったりのダイエットでした。という体験談をご紹介します！
５４歳、１６１センチ。
初回の体重は７８．６キロ、体脂肪率３８．５％、脚の皮下脂肪率４５．８％。
１０回で卒業。メンテナンス３回。体重７０．３キロ、体脂肪率３４．８％、脚の皮下脂肪率４０．１％になっています。
卒業メール
お友達に頑張らなくて良いから行ってみてと言われほんとうかなぁ～と不安に思いながら、行ってみたら、岡本さんと、気さくにおしゃべりできて、言われた事をしただけでも面白いように体重が減っていく、私にぴったりのダイエットでした。
頭と体に納得させながらなので、体重が減らなくても、こうだから減らないんだ！と理由がはっきりわかりましたので気持ちが楽でした。
卒業後の生活が少し心配ですが、色々試しながら、そしてメンテナンスの時期を楽しみにしています。
ダイエットは頑張るものだと捉えていると、辛いし辞めたくなっちゃいますよね。
頑張らなくていいナカメ式ダイエットであれば、減る体重が楽しくて続けられる！
頑張らないダイエット、始めてみませんか＾＾
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