✔︎ダイエットを頑張っても効果を感じられない
✔︎体重は落ちるのに、見た目や服のサイズが変わらない
✔︎痩せてもすぐに戻ってしまう
そのダイエットを実感できないことには理由があった！
７年間で１５００名以上が下半身ダイエットに成功した＜B-fit静岡下半身ダイエット専門整体サロン＞が解説する、「ダイエット効果を実感できない理由」をご確認ください！
静岡店は、藤枝郵便局向かい・無料駐車場完備のサロンです♩
Contents
ダイエット効果を実感できない理由 その１.体脂肪ではなく、筋肉が落ちてしまっている
ダイエットをしよう！と
食べる量を減らしたり、食事を抜いたりする方のほとんどがこの状態です。
「筋肉１キロ 脂肪１キロ」と検索をして、画像を見てみてください。
脂肪は筋肉の大きさの倍近くありませんか？
このため、筋肉を落としてしまっては、体重が落ちても見た目は変わっていきません。
そして、筋肉が落ちてしまえば、筋肉が脂肪を燃やしてくれるので、燃やしてくれる筋肉長くなり痩せにくく、太りにくい状態になってしまいます。
あなたのダイエット、きちんと脂肪を燃やせていますか？
ダイエット効果を実感できない理由 その２.むくみ
夕方になると、脚がパンパン。。。
朝もなんだかむくんでいる。。。
そんな方は、むくみによってダイエット効果を実感できない方が多くいらっしゃいます。
むくみはダイエットを妨げるだけでなく、効果の実感もできなくなります。
むくみが辛い、
何をしてもむくんでいる方は
「体の歪み」がむくみの原因になっているかも。
ダイエットを頑張る前に、「体の歪み」を整えて痩せる体にしましょう！
ダイエット効果を実感できない理由 その３. 抜けたのは水分だけ
１〜３日で１キロ、２キロと体重が落ちて、
「痩せた〜！」と喜んでいませんか？
もちろん、体重は減っていますが、この１〜２キロは脂肪ではなく体から「水分」が抜けたことが体重が減った理由です。
✔︎サウナに入ったら１キロ減っていた！
✔︎運動したら１キロ減っていた！
✔︎食事を１食抜いたら１キロ減った！
これは、ほぼ水分が抜けたことで体重が減っています。
つまり、また水を飲んだり、食べ物を食べれば元どおりです。
体重ではなく、サイズ感や見た目で判断をしなければ、「痩せたつもり」を繰り返すことになってしまいます！
まとめ
ダイエット効果を実感できない理由をご紹介しました。
当てはまるものはありましたか？
特に、１〜３日で１〜２キロ体重を落として満足している方は要注意。
それ、水分が抜けただけで痩せていませんよ！
なんども、効果を実感できないダイエットを繰り返しす前に！
サイズダウンできるダイエットをしていきましょう！
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