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実は下半身ダイエットに向かいない！＜食べ物３選＞
皆さんには、ダイエットをしよう！と思って食べる食べ物はありますか？
実はその食べ物がダイエットを妨げているかも！
この記事を確認して、より痩せる生活に近づきましょう♩
下半身ダイエットに向かない食べ物 その１.みかん
静岡といえば、みかん！
当たり前に購入して、なんとなく食べている方がおおいのではないでしょうか？
あるいは、私のように大好きで毎日せっせと食べていたり・・・。
しかし、みかんはダイエットには向きません。
確かに、ビタミンは多く含まれていてほぼ水分と思われるかもしれませんが
「果糖」という糖質が多く含まれています。
みかんって、ついたくさん食べてしまいませんか？
１個１個は大したカロリーや糖質でなくても、つい多く食べてしまったり、食べ続けてしまったりとダイエットの妨げになることが多い食べ物の１つです。
これは、みかん王国静岡ならではの「つい食べ」食べ物かもしれませんね。
下半身ダイエットに向かない食べ物 その２.甘酒
甘酒は体に良いし、女性に嬉しい栄養素がたくさん含まれています。
お砂糖を使わない自然な甘さは、体にも良さそうですよね。
「飲む美容液」と言われていて、美容には取り入れたい食べ物として紹介されることが増えた食べ物です。
でも、甘酒の原料ってご存知ですか？？
実は、甘酒はお米から作られています。
甘酒ダイエットの痩せる理由は、
甘酒に含まれている整腸作用に寄るところと、糖質・脂質の代謝をサポートしてくれる
栄養素が含まれていることになります。
「甘酒ダイエット」と聞いて、ただ飲めば痩せる！と勘違いされる方が多いためご紹介させていただきました。
静岡店にご来店される方では、
むしろ、普段のお食事に甘酒をプラスして体重増！という方が多い食材の一つです。
下半身ダイエットに向かない食べ物 その３.フルーツグラノーラ
フルーツグラノーラがダイエットに向かない！というのはだんだんと有名になってきましたが
置き換えれば痩せる？
量に気をつければ痩せる？
とダイエットに取り入れる方が後を絶ちません。
気をつけて食べてはいても、フルーツグラノーラて、たくさん買って家に置いてありますよね。
つい手が出て「間食」にしたり、
今日はいいやと「量が増え」たり、
ストレスで「爆食い」したり、
ダイエットのために買ったはずが、結局太る元になっていることが多い食べ物です。
美味しいからこそ、ちょっとで済まなくなる食べ物ですね。
私村松も、フルグラ大好きです。
買うときは、「食べ終わったらダイエットするぞ！」と決意して買います。
食べてすぐに体脂肪になるわけではないので、食べて、その後脂肪になる前に調整をします。
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まとめ
下半身ダイエットに向かない食べ物、静岡店にご来店される方の多くがつまずく食べ物をご紹介しました。
下半身ダイエットに向かない食べ物は
- みかん
- 甘酒
- フルーツグラノーラ
の３つです。
どれも、一見ダイエットに向いていそうな食べ物ですよね。
食べたら太る！というものではありませんが、ダイエット中は避けることをおすすめします。
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