＜７年間で１５００名以上が下半身ダイエットに成功したサロン＞
ホットペッパービューティ口コミ件数ナンバーワン！
静岡県藤枝市のダイエット整体院B-fit静岡下半身ダイエット専門整体サロンです♪
連休は太る？！いえいえ、今年は外出しないから、夏に向けたダイエットスタートにチャンスの期間！
この連休、デブ活する？痩せる？？
迷っていたら、お気軽にご相談くださいませ！
Contents
連休にデブ活してない？このまま夏に突入しますよ！
自粛期間で、ディズニーリゾートがチュロスのレシピを公開していたり、
スーパーからホットケーキミックスが消えたり、
ドライイーストやベーキングバウダーが消えたり。。。
お家でお料理！される方が多いのではないでしょうか？
でも、ちょっと待って！
気軽に「デブ活」していませんか！
確かに、お料理は楽しいし美味しいし幸せです。
でも、その「デブ活」いつストップをかけますか？
一度食べ始めてしまうと、それをやめるのはとっても大変だという経験はありませんか？
何日も間食を我慢していたのに、１回食べたら止まらなくなる。。。
食べる→止まらない→食べるになってしまうと、あっという間に夏になってしまいます。
1ヶ月で痩せる体重はどれくらい？
ダイエットをして、結果が出るまでどれくらいかかりますか？？
何キロ痩せたいかにもよりますが、1ヶ月に減らしてもいい体重は決まっています。
1ヶ月で減らしてオッケーなのは体重の5％までと言われています。
６０キロの方で、1ヶ月で３キロまでです。
これ以上痩せてしまうと、体が危機を感じてリバウンドしやすくなってしまいます。
リバウンドで太る時って、
ダイエットで我慢した分、間食や甘いもの、お菓子やパン、白米などで太りませんか？
ということは、リバウンドで太る時は「体脂肪」がどんどん増えているんです。
サロンやジムでダイエットをしっかりして、筋肉量を増やして痩せた場合は筋肉量も増えていますが、
自己流ダイエットで筋肉が減っている場合、
「ダイエットで筋肉がへる→リバウンドで体脂肪が増える」
ということになってしまいます。
筋肉が脂肪を燃やしてくれるのですから、
どんどん痩せにくい体脂肪ばかりの体になってしまうのです。
その減った体重は筋肉？体脂肪？
体重が減って、痩せたー！と嬉しい！
けど、見た目やサイズ感は痩せましたか？
体重は落ちたけど、サイズが変わらない。。。
という方は、痩せたのは「体脂肪」ではなく「筋肉」の可能性が高いです。
そのダイエットを続けていても、サイズが変わらないばかりか筋肉がどんどん落ちて痩せにくい体になってしまいます。
体脂肪を夏までに落とす！スタートするなら、今がチャンス！
筋肉ではなく体脂肪を燃やしてダイエットに成功したいなら、
しっかり計測をして行くことが大事です。
また、夏までに痩せたいなら、夏まで2ヶ月となった今がチャンス！
静岡店のダイエット整体なら、2ヶ月８回のダイエットで脚の皮下脂肪から落とす！
今年の夏に向けて、
脚やせ専門の整体でダイエットしてみませんか？
まとめ
1ヶ月で痩せてオッケーな体重は、体重の５％まで！
どれくらい痩せたいかを計算したら、今が始めどきではないですか？♪
静岡店のダイエットなら、「体脂肪を落として筋肉をつける！」
痩せる上に痩せやすい体をゲットできる！
夏までにダイエットしたい方、大募集です！
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